Pilates dla Seniorów

Rehabilitacja połączona ze świetną zabawą i relaksem, dająca efekty już po kilku pierwszych zajęciach.

Data wydarzenia:
2019-05-28, godz. 12:00
Bilety:
wstęp wolny

TECHNIKA ODDYCHANIA, RÓWNOWAGA, WZMACNIANIE KRĘGOSŁUPA

OD 5 MARCA W KAŻDY WTOREK O 12:00

OŚRODEK DZIAŁAŃ ARTYSTYCZNYCH "FIRLEJ"

UL. GRABISZYŃSKA 56

PROWADZENIE: KAROLINA RZEPKA

Pierwsze trzy miesiące gratis!

Metoda Pilatesa jest systemem ćwiczeń łączącym w sobie elementy baletu, gimnastyki oraz fizjoterapii. Głównym celem jest przywrócenie właściwej równowagi w ciele za pomocą wzmacniania osłabionych mięśni a rozciągania tych nadmiernie spiętych i obciążonych. Podczas treningu Pilates zwracamy szczególną uwagę na prawidłową postawę oraz techniki oddychania, dzięki czemu świadomie prostujemy i wydłużamy naszą sylwetkę, pozbywając się dolegliwości i bólu kręgosłupa. System Pilatesa bazuje na stopniowym zwiększaniu trudności ćwiczeń, co pozwala nam stale się rozwijać bez obaw o jakiekolwiek kontuzje. Podczas treningu wzmacniamy mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację naszego ciała, poprawiając swój komfort życia i wykonywania codziennych czynności. Ćwiczenia są doskonałym rozwiązaniem dla seniorów, ponieważ charakteryzują się niską intensywnością ale wysoką skutecznością w budowaniu silnego, elastycznego i pewnego siebie ciała. Pilates to rehabilitacja połączona ze świetną zabawą i relaksem, dająca realne efekty już po kilku pierwszych zajęciach.

TEL KONTAKTOWY: 695424229

Data publikacji: