Pilates dla seniorów

Data wydarzenia:
2019-10-22, godz. 10:00
Bilety:
wstęp wolny

Pilates jest systemem ćwiczeń łączącym w sobie elementy baletu, gimnastyki oraz fizjoterapii. Głównym celem jest przywrócenie właściwej równowagi ciała poprzez wzmacnianie osłabionych mięśni oraz rozciąganie tych nadmiernie spiętych i obciążonych.

Podczas treningu zwracamy szczególną uwagę na prawidłową postawę oraz uczymy techniki oddechu. W efekcie świadomie prostujemy i wydłużamy naszą sylwetkę, pozbywając się dolegliwości i bólów kręgosłupa.

Spotykamy się każdy wtorek o godz. 10:00 (pierwsza grupa) i 11:00 (druga grupa) na sali widowiskowej.

Wstęp wolny po zapisach (osobiście w ODA Firlej)

Data publikacji:
Kategoria wydarzenia: Wydarzenia stałe